Uitleg Fysiek door Victor Anfiloff | jan 30, 2022 Dit vind je misschien ook leuk reactiesnelheid squats (1 been) Reactiesnelheid squats (2 -been) Medicien bal side-throws Bal “Throw-downs” Bovenhandse bal gooien onderhands bal gooien Explosieve sit-up met gooien Explosieve sit-up Explosieve opdrukken Explosieve opdrukken (knieen) Medicijnbal duwen max afstand springen (serie van 3 ) afstand springen 1 been naar 2 benen afstand springen 1 been afstand springen Box jumps Speed lunge 3 (bench) Speed lunge 2 (jump) Speed lunge 1.12 1234»Pagina 1 van 4
