Box jumps door Victor Anfiloff | jan 28, 2022 Dit vind je misschien ook leuk Uitleg Fysiek Reactiesnelheid squats (2 -been) Medicien bal side-throws Bal “Throw-downs” onderhands bal gooien Explosieve sit-up met gooien Explosieve sit-up Explosieve opdrukken (knieen) Medicijnbal duwen afstand springen 1 been naar 2 benen afstand springen Speed lunge 2 (jump) Speed lunge
